LES COURS


Nous vous accueillons tout au long de la semaine pour vos cours de Pilates. Le studio Pilates du Palais de Montpellier est ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h.

« En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence, en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf . » Joseph Pilates

Nous offrons trois types de cours : cours Privés , cours Duo et cours Wall-unit , chacun d’une durée de 55 minutes.

Vous n’avez jamais pratiqué la méthode Pilates et vous souhaitez découvrir cette gymnastique douce ? Le Studio Pilates du Palais vous propose un forfait découverte à 85€ comprenant un cours Privé et deux cours Wall-Unit.


LES COURS PRIVÉS




Un cours particulier avec votre  professeur de Pilates.

Idéal pour approfondir votre pratique du Pilates dans un cours entièrement personnalisé selon vos besoins et vos capacités.


DÉROULEMENT DES COURS PRIVÉS

Pendant votre cours de Pilates privé,votre professeur reste à vos côtés durant une heure. Le cours a pour premier objectif de vous faire travailler sur l’ensemble de votre corps.

Les exercices se font principalement sur les appareils inventés par  Joseph Pilates ; des machines dotées d’un système de ressorts créant des résistances variables.

L’utilisation des machines de Pilates est une aide pour travailler l’ensemble du corps dans la douceur et la longueur. La résistance s’adapte selon vos forces et vos faiblesses afin de renforcer votre corps sans faire violence à vos articulations.

AVANTAGES DES COURS PRIVÉS

Focalisé sur votre progression, le cours privé permet d’adapter les exercices à votre corps et à vos besoins. Le cours sera personnalisé selon vos pathologies éventuelles, votre âge, vos besoins.

Cette personnalisation permet également de doser les exercices selon vos objectifs ou vos états du moment.

La progression des élèves pendant les cours privés est plus rapidement visible car il s’agit d’un véritable travail de coaching.


LES COURS EN DUO



Un cours à deux qui peut se pratiquer avec un proche ou avec un autre membre du studio.

Cette formule de cours est similaire aux cours privés.


DÉROULEMENT DES COURS EN DUO

Si vous êtes intéréssé(e) par cette formule et que vous n’avez pas de partenaire, il faut attendre qu’une autre personne intéressée se propose au sein du studio.

Les cours de Pilates en duo utilisent tous les appareils crées par  Joseph Pilates ainsi que la pratique des exercices au sol.

AVANTAGES DES COURS EN DUO

Pour un tarif plus avantageux, vous bénéficiez d’un programme personnalisé comme celui du cours privé. Les cours en duo vous permettent de partager une activité avec un de vos proches.

LES COURS WALL-UNIT (SEMI-COLLECTIFS)





Ces cours de Pilates se limitent à 4 participants.

Ces cours en petits effectifs permettent un meilleur suivi auprès de chacun dans une ambiance intime et conviviale.



DÉROULEMENT DES COURS SEMI-COLLECTIFS

Même si nous lui donnons le nom de cours collectif, le cours de Pilates Wall-Unit reste tout de même limité à quatre participants.

A la différence des cours de Pilates privés ou duo, les cours de wall-unit se composent exclusivement d’exercices au sol mais toutefois, en utilisant le « système » comprenant différentes barres et ressorts qui apporteront des possibilité d’étirements et de renforcements supplémentaires


AVANTAGES DES COURS SEMI-COLLECTIFS


Pour un tarif encore plus avantageux vous pouvez pratiquer la méthode Pilates en découvrant peu à peu l’ensemble des exercices au sol ainsi que l’utilisation du « système » et découvrir tous les bienfaits de cette méthode. Le petit nombre de participants permet au professeur de maintenir un niveau de qualité optimale pendant le cours. C’est la garantie de pouvoir accorder des instants privilégiés à chacun en apportant les corrections nécessaires.

Si ce cours de Pilates se pratique sans l’aide des machines, il n’en reste pas moins un cours personnalisé. Les objectifs de progression de chaque participant sont pris en compte par le professeur qui proposera un programme adapté à leur niveau.

LES TARIFS

FORFAITS

COURS PRIVÉS

COURS EN DUO

COURS WALL-UNIT

1 COURS

65€

50€

35€

5 COURS

310€

soit 62€/cours

237€

soit 47€/cours

165€

soit 33€/cours

10 COURS

590€

soit 59€/cours

450€

soit 45€/cours

310€

soit 31€/cours

15 COURS

825€

soit 55€/cours

645€

soit 43€/cours

435€

soit 29€/cours

20 COURS

1040€

soit 52€/cours

800€

soit 40€/cours

540€

soit 27€/cours

FORFAIT DÉCOUVERTE

85
  • 1 cours Privé
  • 2 cours Wall-unit

Vous économisez 50€


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